Ревень полезные и лечебные свойства. Противопоказания

Автор:

ревень

Ревень одно из самых суперских полезных растений, которое Вы должны обязательно выращивать на своем участке! Он просто фантастически полезен для Вашего здоровья!

Ревень отличается от других растений  высоким содержанием витамина "С", витаминами группы "В", витамина "К", калием, кальцием, марганцем и многими другими жизненно важными витаминами и минералами в которых постоянно нуждается наш организм для нормального функционирования.

Ревень также содержит мощные антиоксиданты такие как антоциан и ликопин которые хороши для общего поддержания вашего здоровья. В ревене очень низкое содержание калорий, что делает его отличным дополнением в диетическом питании.

В условиях жаркого климата ревень может расти круглогодично, но в более холодном климате растет только в теплый период. Многие выращивают ревень в домашних условиях в больших горшках, там он может расти в течение 10-15 лет. Выращивают его и в отапливаемых теплицах.

Используют ревень в пирогах, смузи, в качестве начинки в пирогах, компотах, салатах...  На вкус ревень чуть терпко-кислый так, что при готовке его лучше сочетать со сладкими ягодами или фруктами.  Если вы хотите купить сладкий ревень выбирайте его с красным стеблем - они гораздо вкуснее, чем зеленые, бледно-розовые или светло-красные.

Посмотрите на некоторые довольно важные причины для появления этого великолепного растения на Вашем столе:

Ревень полезен для ваших костей и зубов

Из-за высокого содержания кальция ревень помогает сохранить ваши кости и зубы крепкими и здоровыми. Ведь его регулярное употребление восполняет потерю кальция в зубах и костях. Дефицит кальция в наше время является общей проблемой состояния здоровья - поэтому так важно включать больше богатых кальцием продуктов в Ваше питание.

Ревень полезен для ваших глаз

Ревень отличный источник витамина "А", который имеет важное значение для здоровья глаз. Он содержит бета-каротин, лютеин которые помогают сохранить зрение острым и снизить риск развития возрастной дегенерации. Рекомендуется пить  коктейли из ревеня каждый раз когда вы проводите много времени перед компьютером. Добавка ревеня в любой коктейль (смузи) - является также отличным средством для глаз. Это не только вкусно, но и очень полезно.

коктейли из ревеня

Ревень поддерживает Ваш иммунитет

Ревень является одним из лучших источников витамина "С", который помогает повысить Ваш иммунитет. После зимнего периода  иммунитет ослабевает и поэтому продукты богатые витамином "С" в ежедневном рационе питания являются обязательными. Кроме того витамин "С" является основным веществом в производстве коллагена. Это означает, что ревень может помочь вам предотвратить преждевременное старение и Вы будете выглядеть и чувствовать себя моложе.

Ревень полезен для сердца

Ревень содержит незначительное количество калорий - чашка нарезанного кубиками ревеня содержит всего около 26 калорий. Ревень содержит мощные антиоксиданты, такие как антоциан и ликопин, которые помогают снизить риск сердечных заболеваний. Конечно если вы не знаете, как справиться со стрессом, употребление ревеня не улучшит работу сердца. Держите всегда свои эмоции под контролем, питайтесь здоровой пищей и регулярно занимайтесь спортом, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь.

Ревень помогает снизить кровяное давление

Калий содержащийся в ревене помогает снизить кровяное давление. Вы не сможете вылечить высокое кровяное давление употребляя в пищу много ревеня. Вы не сможете почувствовать на себе моментальный результат сразу, но исследования показывают, что ревень оказывает положительное влияние на кровяное давление когда его едят в умеренных количествах. Добавляйте несколько стеблей ревеня в салаты или пироги, ешьте их сырыми.

Ревень предотвращает запор

Благодаря отличным слабительным свойствами ревень может помочь вам предотвратить и справиться с запорами. Он улучшает аппетит, помогает сохранить вашу пищеварительную систему здоровой. Употребление ревеня в меру также может помочь Вам в изгнании кишечных паразитов. Но если Вы регулярно страдаете от запоров, Вы все таки должны обратиться к врачу.

пирог с ревенем

Ревень  универсален

Одна из причин употреблять ревень в пищу - потому, что это дешевый и универсальный способ для поддержки хорошего состояния Вашего здоровья. Вы можете использовать его в пирогах, пирожные, печеньках, кексах, пицце, соусах, блюдах из риса, коктейлях, смузи, салатах, сделать джем из ревеня или блины на выходные, чтобы поразить свою семью. На самом деле существует огромное количество удивительных рецептов блюд с ревенем. Вы можете придумать свои.

Здоровье не должно быть дорогим и в этом Вам поможет это растение. Вы сами можете вырастить ревень у себя на участке и заготовить его, ну хотя бы в компотах, джемах, варенье... Если вы пытаетесь как-то поправить свое свое здоровье попробуйте добавить в Ваш рацион питания ревень и Вы никогда не пожалеете об этом в будущем.

Ревень: противопоказания

  • Большие дозировки этого растения противопоказаны пациентам, склонным к кровотечениям желудочно-кишечного тракта, острым воспалительным процессам в мочевом пузыре и почках, геморрою с возможным кровотечением, мочекаменной болезни.

  • Людям, которые болеют сахарным диабетом, холециститом, диареей, ревматизмом лучше также воздержаться от употребления ревеня.

  • При приготовлении это растение не нужно слишком долго варить, иначе в нем скопится очень много щавелевой кислоты, которая может нанести вред организму.

Будьте здоровы!

Оставьте комментарий к этой записи ↓

Ваше имя *

Ваш email *

Ваш сайт

Ваш отзыв *

* Обязательные для заполнения поля
Внимание: все отзывы проходят модерацию.